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Passe dans le dos
Avec cet exercice je vous propose un travail en duo sur le but. Vos joueurs vont travailler leur qualité technique à travers leur contrôle et le dosage de leur passe. Bien entendu le travail de...
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Exercice de foot : attaquant
Aujourd’hui c’est un exercice spécial attaquant avec une mise en situation directe. L’occasion sera aussi de confronter votre gardien à une véritable situation de match. La réussite de l’exercice se...
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Exercice de football – Toute catégorie : Relance éclair
Dans cet exercice nous allons travailler la capacité de vos joueurs à se remettre à jouer vers l’avant le plus rapidement possible. Cet exercice à l’avantage d’impliquer tous les postes du gardien à...
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Appui soutien petit périmètre – exercice échauffement
Dans l’exercice de cette semaine je vous propose de voir comment se mouvoir et donc se démarquer en petit périmètres sou la pression de l’adversaire. Outre des qualités de puissance aérobie cet...
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Exercice préparation physique – toutes catégories
C’est la treve sans doute avez-vous la tête à autre chose qu’au foot, u bien peut etre que ça vous manque déjà. Si c’est le cas voici un exercice qui trouvera sa place lors de la préparation physique...
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Préparation physique football – travail de la vitesse
Toujours en trêve ? Ca fait du bien de couper ? Allez histoire de ne pas perdre le fil, je vous propose un nouvel exercice dans l’optique de la future prépa physique de début de saison. Le travail du...
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Exercice de foot : vitesse et finition
Une fois n’est pas coutume je vous propose un exercice sur le but. Bien souvent je vous oriente vers du travail de circulation de balle, de tactique afin de privilégier le travail d’équipe. Ce serait...
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Entrainement de foot : appel contre appel
Depuis un mois, je diversifie mes séances de spé gardien. Avec mes deux plus jeunes gardiennes, j’innove. Je les confronte à une attaquante de leur âge afin de travailler des situations de jeu...
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Exercice de foot : spécifique attaquant
De plus en plus plébiscité par les équipes et pourtant toujours aussi peu utilisé l’entrainement spécifique pour les attaquants est une arme à ne surtout pas négliger. A disposer à votre guise en...
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Exercice de foot : préparation physique jeu avec ballon
Un nouvel exercice ce jour afin de faire travailler vos joueurs à la reprise. Comme bien souvent sur le site, cet exercice présente l’atout de travailler plusieurs points physique, tactique et...
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Exercice de football : amélioration de la technique face au but
Aujourd’hui je vous propose un exercice ayant pour thème de base l’amélioration de la technique individuel. Je l’utilise pour le travail spécifique des attaquants (nouveau guide en approche !!!) mais...
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Exercice de foot : travail de la coordination
Une fois n’est pas coutume, c’est mon exercice qui va introduire mon prochain article. Et donc avant de voir en détail à quoi sert la coordination dans le football voici un exercice à introduire dans...
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Exercice de foot : tennis ballon et coordination
Sous couvert d’un simple tennis ballon, vous allez pouvoir faire travailler la coordination de vos joueurs, leur cohésion, la communication, la prise d’info, la capacité…tout ça ? Peut-etre plus...
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Préparation physique football – travail de la vitesse
Toujours en trêve ? Ca fait du bien de couper ? Allez histoire de ne pas perdre le fil, je vous propose un nouvel exercice dans l’optique de la future prépa physique de début de saison. Le travail du...
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